スマホ代節約は au、ドコモ、SoftBank からの乗り換えが手っ取り早い

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なんだかんだ言ってもスマホは普段の生活の必須アイテム。でも節約できるものなら節約したい時にどうしたらいいのか?

基本的な方向性としてはまず、au、ドコモ、ソフトバンクからの契約替えが必要だと思います。最近流行りの格安 SIM というものに乗り換えるわけです。といっても格安 SIM の業者はドコモの回線を借り受けてサービス提供しているので、格安 SIM に乗り換えてもドコモの電波を使うことになります。だから電波が届かないといった問題は起こりにくいと言えるでしょう。

先日、僕がソフトバンクから格安 SIM 業者の1つであるエックスモバイル株式会社のもしもシークスに契約替えしたとお話しました。この経験からスマホ代節約に大きく寄与する方法だとすでに実感しているので自信を持って大手3社から格安 SIM 業者への乗り換えをオススメできます。

みんながみんなデータ容量無制限である必要はない

僕はスマホをかなり使うので通信するデータ容量に制限のあるプランは最初から除外して契約替えを検討し始めましたが多くの人は無制限である必要はないと思います。毎月の通信データ量が1ギガ、2ギガ、3ギガくらいに収まることがわかっているならこういった容量の制限のあるプランに加入すればさらに月額で支払うお金が減り、家計の助けになると思います。

最近はケータイに電話番号すら要らない人も増えていますが、ここでは電話番号付きの格安 SIM 業者の中からオススメをご紹介します。電話番号付きのプランをいろいろ調べていくと通信データ量が3ギガからというプラン展開をしている会社が多いようなのでこれを比較してみましょう。MNP 対応業者ばかりですから、今の電話番号をそのまま引き継いで契約替えすることができます。

ちなみに契約変更にあたって事務手数料というものがどこの業者でも発生しますが、これは綺麗に横並びで 3,240 円(税込み)ってところがほとんどです。

一番コスパが良さそうなのが楽天モバイル

大体の業者が3ギガのプランを展開している中、なぜか楽天モバイルは3.1ギガになっています。少しでも他社より良い!というのをアピールされているのかもしれません。家計の節約を考えるのであればまず楽天モバイルを検討してみましょう。僕が調べたところ、月額 1,728 円(税込み)で、電話番号を移行することができて、3.1 GB まで通信することができます。( 2015/06/13 現在。以下、同様)

特典キャンペーンで良いなと思ったのが楽天市場の買い物で、ポイントがずっと2倍になるっていうものです。楽天で良く買い物されているご家庭の場合、これは節約面で大きなメリットがあると思います。楽天モバイルの毎月の支払にもポイントが付くのかな?そうだとしたら更にプラスですね。もし、アンチ楽天であれば次の業者を検討してみてください。w


スマホ代 1/3 は全く大げさじゃない楽天トラベル

有名ドコロが安心というあなたには DMM モバイルを。

テレビ CM の露出などで一気に知名度が大きくなった DMM が展開している格安 SIM が DMM モバイルです。月額 1,836 円です。この料金で電話番号を変えなくてよくて、3 GB まで使えます。やっぱり大手が安心というあなたは DMM モバイルが良いでしょう。


奇抜な CM で人気が出てきている DMM モバイル

月額料金だけで考えれば U-mobile

DMM モバイルと同じく 3GB まで使うことができて月額が 1,706 円、携帯番号はそのままで OK です。楽天モバイルより 22 円安いのですが楽天モバイルは 3.1 ギガまで使用できるということと楽天ポイントのメリットが大きいのでこの 22 円の差はないものと考えていいと思っています。今後、注目していきたい業者さんの1つですね。


知名度は低いけどコスパ重視なら U-mobile

毎月 1,800 円程度で使えるということは、、、

3社ほどご紹介してきましたが他にも探せばいーっぱい格安 SIM 業者はあるでしょう。全部見るのは大変だから良さそうなところをピックアップしてご紹介しておきました。

楽天モバイルにしても DMM モバイルにしても U-next にしても、一言でいうと月額 1,800 円程度ということがわかると思います。この料金に、通話料が加算されるので電話でたくさん話した月はそれに応じて料金がアップしていきます。

でも逆に電話をほとんど掛けなかったら、1,800 円で済むわけですから夫婦やカップルで 3,600 円。1年で考えると、43,200 円になります。大きく削減できるようでしたら直ぐにでも契約替えを検討することをおすすめします。違約金があってもそれをすぐにカバーできるというご家庭が多いと思われます。どうしてもケータイ代は毎月の固定費なので早ければ早いほど節約効果が大きくなってきますから、すぐに電卓で計算してみてください。

国が野菜を一日350g摂取と定めているがこれって一体どれくらい?

スクリーンショット 2015-06-08 01.34.12 この350gってどれくらいかってなかなか検討がつかないと思います。農林水産省によるとこれの目安として以下のような計算方法を提案しています。

小鉢もしくは小皿の野菜料理 1 皿を約 70g とし、大皿の野菜料理 1 人分を 2 皿分と数えて、1 日に 5 皿分以上 (70 g × 5 皿 = 350g) と数える方法です。

う〜ん、わかるようなわからないような。w でもこの 350g を細かく見ていくと、「一日あたりの野菜摂取量の平均値 350g」となっているので、毎日の平均として 350g が目標ってことらしいです。だから多少上下してもいいのかな?って気になりますね。

いずれにしても、もう少し違った説明はないのかなと思っていろいろ調べていたら、「現代人は平均的に 1 日これくらい野菜摂取が不足している」というデータが見つかりました!ということは、その足らない部分を補う方法を考えていくことで、あなたも一日 350g 摂取がクリアできるかもしれません!

厚生労働省によると、一日平均で約 67 g の野菜不足ということらしい

今度は厚生労働省のデータです。厚労省の「平成 25 年 国民健康・栄養調査」の表9「食品群別摂取量」によると、20 歳以上が一日あたりに摂取している野菜の摂取量は 283g だそうです。この数字とさっきの 350g を使って、350g – 283g = 67g のマイナスという計算になるということです。

67g ってことはほとんど 70g なので小皿の野菜料理を1つ増やしていけば達成できることになりますね。

もう少しデータをしっかり把握しておきたいあなたのために、年代別の野菜摂取の不足量を紹介しておきますね。同じく厚労省の「平成 25 年 国民健康・栄養調査」の表9「食品群別摂取量」から引っ張ってきたものです。

成人一人一日あたりの野菜摂取の不足量の平均値
  • 20-29 歳 117.4g の不足 (計算式: 350g-232.6g)
  • 30-39 歳 101.2g の不足 (計算式: 350g-248.8g)
  • 40-49 歳 100.1g の不足 (計算式: 350g-249.9g)
  • 50-59 歳  63.6g の不足 (計算式: 350g-286.4g)
  • 60-69 歳  29.7g の不足 (計算式: 350g-320.3g)
  • 70-xx 歳  45.9g の不足 (計算式: 350g-304.1g)

このようにして見ると、どの年代の平均も目標である 350g には届いていないことになります。

ご参考までに成人以下の年代についてのデータもご紹介しておきます。こちらは摂取量の平均値にしておきます。350g の目標自体が成人を対象にしているからです。

成人以下の一人一日あたりの野菜摂取量の平均値
  • 01-06 歳 144.6g
  • 07-14 歳 237.3g
  • 15-19 歳 247.0g

毎日野菜をしっっかり摂取するには?

一日 350g が難しいにしても少しでも多く野菜は摂取しておきたいのが現代人の健康志向というものだと思います。そんな人におすすめしたいのがサンスターの「おいしい青汁」です。

なんとこの商品、成人の1日あたりの野菜摂取不足量を補うように作られています。ここまで来るとさすがですね。。。ちゃんと世の中のニーズにマッチした商品を開発されています。こんな風に書いてます。↓

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青汁で野菜不足が補えるか?という意見もありますが、僕はけっこう肯定的(楽観的かも)に捉えています。単純に何事も進歩するものだと思うからです。車、スマホ、電動アシスト付き自転車、なんでもどんどん進化しています。青汁メーカーも「野菜不足を補うことができる」ように日夜研究して開発しているに違いありません。でないと、世の中って進歩がないじゃないですか。

ということで、僕も早速買って飲んでみようと思っています。

▼サントリーのおいしい青汁のサイト▼

毎月支払っている携帯代、スマホ代が高い場合の具体的な節約方法

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【ある日の出来事】

iPhone 5 をずっとつかっていてすでに端末代金はすべて払い終わっているにもかかわらず、ふと 2015 年 5 月の明細をじっくりと見ると 9千ウン百円になっていて、ソフトバンク高っけーなー!!と思ってスマホの契約を見直しました。みなさまにとっても参考になると思いますので、僕と同じように携帯・スマホ代に毎月1万円近く払っている場合は要注意かもしれません。夫婦で2万円なんて払っていたらスコーンと安くなると思います。

【スマホ代節約のための契約変更内容を決意】

10年以上もの長い間使ってきてあげたソフトバンク(ボーダフォンの前のジェイフォン時代から)。シェアも増え業績も上向いてきた今、低価格路線を捨てて既存ユーザーから暴利をむしり取るのか?という気分になりソフトバンクを解約する方向で調査を開始しました。

【格安 SIM にしようと決めてもしもシークスを選んだ】

格安 SIM というものがあることは知っていたのでこの中から良い物を探せば良いと判断し、自分にピッタリのものを見つけました。それが、エックスモバイル株式会社から発売されている SIM である「もしもシークス」です。

格安 SIM をネットで検索するとウジャウジャ出てくる中でなぜ僕がもしもシークスを選んだかというと下記のような他社にはない特徴があるからです。

  • 【特徴1】通信容量が無制限であること
  • 【特徴2】速度規制が原則的にないこと
  • 【特徴3】2年縛りがないこと

です。

au、ドコモ、ソフトバンクの大手3社も通信容量は無制限を歌っていると思います。たとえばソフトバンクの明細書には「パケットし放題フラット」と書かれてあります。

しかしこれには速度規制が絡んできます。3日で1ギガを超える通信が発生したらとか、月間で7ギガとか詳しい数値は忘れましたけど、ガクン!と速度が遅くなった経験はありませんか?これじゃ使い物にならないというくらいにノロノロした速度になります。僕も何度かソフトバンクの3日で1ギガ制限に引っかかりイライラさせられた経験があります。

何が言いたいかといいますと、「使用に耐えないほどのノロノロのスピードに規制しておいて、その速度を我慢してもらったらいくら通信してもらってもいいですよ」というのが大手3社横並びの無制限の定義だと思います。これにはガマンができません。だから、僕はもしもシークスを選択しました。

【結果的にどれだけ安くなったかというと】

2015年6月7日現在、もしもシークスのホームページを見ると月額3980円になっています。僕は月額2980円の時期に申し込んだのでさらに安かったです。しかも電話番号はあってもなかっても良かったんですがオプション料金なしでついてくるというのでナンバーポータビリティで番号を以降して時々使わせてもらっています。

まとめると、

  • 【結果1】通信容量が本当の意味で無制限になった
  • 【結果2】速度規制がなくなった
  • 【結果3】その上で月額料金は6000円ほど「安く」なった
  • 【結果4】同じ電話番号を継続して使っている

契約替えの時にもしもシークスの事務手続きの手数料はかかりますが、そんなの直ぐにペイするほどのスマホ料金削減だと思います。あなたは毎月いくらスマホ料金を払っていますか?

もしご夫婦で2万円なんて払っていたら、もう赤信号かもしれません。もしもシークス(2015年6月7日現在)に切り替えたら毎月の2万円がいくらくらいになるか想像がつくでしょうか?

主回線:3,980 円
副回線:2,380 円

ご夫婦二人あわせて、月間 6,360 円。差額 14,000 円ほどが毎月の家計に帰ってくる計算になります。毎月 14,000 円です。一年間で換算すると掛ける 12 で 76,320 円になります。(注)副回線に電話番号が不要な場合は副回線の月額料金を 1,980 円に下げることもできます。

知らなかったじゃ済まないほどの金額ではないでしょうか?家計の節約にいろいろ工夫されているご家庭が多いと思いますが、毎月かかってくるコストの中で一番手っ取り早く、且つ金額的にも多く削減できるのがスマホ代だと思いますのでよく計算をなさって検討してみてください。

既存の au、ソフトバンク、ソフトバンクの2年縛りの契約を途中解除にして違約金を払ってもお釣りが来ることも多いでしょう。

▼もしもシークスのキャンペーンサイトはこちら▼

常日頃から意識しておきたい水の備蓄について最近思うことを書いてみた。

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最近地震が多くて水の備蓄を意識し始めています。でもまだやっていません。東日本大震災を思い出すまでもなく、大切なことをなぜまだやっていないかって考えてみました。僕の場合は大きく言って2つの理由がありました。

水の備蓄をやっていない理由その1〜水の置き場所に困る〜

これ、ありますね。ちょっとの水を置くだけだったらそもそも備蓄にならないからそれなりの量の水を保管することになります。でもこうなるとけっこうな場所をとります。普段使うものじゃないものに貴重なスペースを取られてしまうのはやっぱり困る。これが水の備蓄をやらない大きな理由になっているんじゃないかと思います。

東京都心部のワンルームマンションなんかだと備蓄スペースなんて絶対ないでしょう。人間様のスペースを奪っちゃったりして。それってなんだかな〜って思いませんか?

水の備蓄をやっていない理由その2〜面倒くさい〜

ついつい人間ってこうなっちゃいますよね。喉元過ぎれば熱さを忘れてしまってそのままにしちゃうってことありませんか?

で、僕がふと水の備蓄を始めるのにいいなと思ったのがウォーターサーバーです。ウォーターサーバーなら「面倒くさい」が解消できます。

まず水の備蓄で面倒くさいことの筆頭なのがたぶん、「水を買いに行くのが面倒くさい」だと思います。まあ、重いですからね、水は。しかも備蓄するとなるとそれなりの量になりますからなおさらです。ウォーターサーバーなら業者さんが重い水をマメに持ってきて運んでくれますから買いに行かなくてもいいし、運ばなくていいので楽ちんです。

あと水の備蓄という側面から考えた時にウォーターサーバーの意外なメリットがあります。それは、水が腐らないということです。ただ何も考えずに水を備蓄を始めるとどうなるでしょうか?ポリタンクを買ってきて水を入れて置いておくとかそんな話になると思います。でも、その水ってずっとそのままにしてたら飲めなくなりますよね?飲まないトイレ用とかの水として備蓄するにしても下手したら夏場とかだと虫とか湧いたりするかもしれませんし衛生的ではありません。

でも、ウォーターサーバーは常日頃からその水を飲むものですからなくなっていくものです。それを業者さんがマメに補充に持ってきてくれるので衛生面も心配はありません。1つか2つ余分に水を置いておいてもらうことでそれがイコール備蓄になりますし、適宜補充してもらうことでその水が汚くなってしまうこともなく新鮮な水も頂くことができます。これって便利ですよね。

ということで、どのウォーターサーバーがいいのか個人的に調べてみましたのでご紹介しておきます。僕はウォーターサーバーは部屋に置くものだからデザイン性の高いものが好きですね。みなさんはどんなのがお好みですか?

ウォーターサーバーアルピナウォーター

大切なのは、ヒゲが濃いこと&伸びてくるのが早いことへのアプローチ

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ヒゲの苦労は他人には理解されないことが多い

ヒゲが濃くて悩んでいる人には他人にはわからない苦労があると思います。僕も経験がありますが、一番キツイのはカミソリで皮膚を切ってしまって出血してしまうことですね。痛いし、オロナインを塗ったり絆創膏を貼ったりするとそれが目立ったりしますし。あと肌が白い人だとヒゲが伸びてきた時に青ヒゲっぽくみえちゃうことが嫌ですよね。

ヒゲにどうアプローチするかですが、よく剃れるカミソリや電気シェーバーを購入することや、そり心地の良いシェービングフォームやジェルを使うことは、ヒゲが剃りやすくなるという意味では助かりますが、根本的な解決策にはなりえません。

また、ヒゲを化粧品などで隠したり目立たなくすることや、剃る回数を1日2回とか3回に増やしたりといった方法も悩ましいところです。隠そうとして余計に目立ってしまうとからかわれてしまったりとかしそうですし、剃る回数を増やすと肌が弱い場合、肌荒れを起こしたりニキビを潰したりといった本末転倒な結果になりかねません。

だから、ヒゲが濃いのであれば薄く、伸びるのが早いのであれば遅くすることが求められている対策です。

抑毛系の製品について

抑毛と呼ばれる機能を持った商品が販売されています。抑毛クリームとか抑毛ローションと呼ばれているものです。ヒゲが伸びるスピードを遅らせることが狙いの商品ですので、朝剃っても夕方にはザラザラと生えてきてしまうほどヒゲが濃い場合に有効なことがあります。

ただ、個人的に気になるのはこの手の抑毛系の商品のヒゲに対する効果の程です。抑毛効果を大きく謳っておきながら抑毛対象が女性向きのむだ毛(太い毛ではないむだ毛)であることが多いです。当然、男性のヒゲほど濃い毛に対するものとは少し違う感じがしますし、そもそもヒゲの抑毛に一切触れていない抑毛ローションなんかがあります。

こんなのを見ていると「ふざけるな!」と言いたくなりますよね。

そんな中で唯一(?)、男性のヒゲにアプローチしている抑毛ローションが「プレミアムアフターシェーブローション」です。コレに関しては、男性のむだ毛、特にヒゲ対策にフォーカスしているので、まだ抑毛系の商品を試したことがない人に一度挑戦して欲しいですね。

プレミアムアフターシェイブローション

濃いヒゲの悩み対策のナンバーワンは脱毛器ケノン

僕が一番オススメするのが脱毛器「ケノン」を使うことです。もうかれこれ何年もこの脱毛器情報をチェックしていますが、効果が高いとずっと評判の脱毛器です。

ぶっちゃけ、お値段もかなり良いんですが(笑)、面倒くさくてわずらわしい髭剃りから開放されることを考えると安いといった声が多く、ヒゲ対策としては絶対に検討すべき商品です。

一番チェックすべきポイントは、男性ユーザーが4割以上もいることです!もうちょっと頑張れば半分が男ということになるほどの脱毛器ですから、ヒゲにももちろん有効だと考えられますよね。

ヒゲでお悩みの方はすでにレーザー脱毛や医療脱毛(永久脱毛)についてもお調べになったことがあると思いますが、ケノンはそこまで高額ではありません。ヒゲが濃ければ濃いほど、ヒゲの範囲が広ければ広いほど値段が跳ね上がるのがレーザー脱毛です。あとケノンは、エステなんかで脱毛をあきらめちゃった人が乗り換えちゃうほどの威力です。

しかも、ケノンは自分の毛が生えてくるペースにあわせて脱毛器を当てることができる(脱毛サロンやレーザー脱毛では予約が必要だし、値段・契約的にも無理なことが多い)ので、しっかりとケノンを続けていけば自分にとって効果的なタイミングで使うことができるようになっています。

ケノン